Suivi d’activités




Suivi d’activités modèle excelGarder la forme et la santé a beaucoup d’avantages. L’effort qu’il faut pour vous assurer que vous mangez bien et rester actif dépasse de loin les risques et les maladies causés par un mode de vie sédentaire. En outre, s’engager dans des activités telles que le sport, le jogging et la randonnée vous permet de passer du temps en plein air avec des amis et votre environnement et pour vous aider à garder un œil sur vos activités et de savoir combien de calories que vous brûlez à chaque mouvement.

Avec ce modèle Suivi d’activités pour Excel, vous pouvez enregistrer vos activités, les durées de chacune, et les calories brûlées. Toutes les formules sont préréglées afin que vous n’ayez pas à passer beaucoup de temps assis autour et le calcul pour les chiffres. Il suffit de saisir les informations nécessaires dans diverses parties du modèle de suivi et de voir tout devenir automatiquement calculé.

Le modèle est divisé en deux: la barre latérale et la table principale. La barre latérale est en rouge et gris anthracite, vous permettant de jeter un coup d’œil dans le résumé de vos activités. Vous pouvez enregistrer plusieurs activités telles que la natation, le jogging, le trekking, la marche, et plus encore. Le modèle peut contenir jusqu’à cinq activités dans la barre latérale, mais vous pouvez ajouter ou supprimer des activités en fonction de vos préférences et de votre style de vie. Cette barre latérale a même une calculatrice automatique pour le nombre total de calories que vous avez brûlé dans toutes vos activités.

La table est l’endroit où vous pouvez taper vos détails pour enregistrer vos activités. Ce tableau est divisé en colonnes pour Date, Activité, Heure de début, Durée, Total, Unité, Calories et Notes pour toutes les descriptions ou remarques. Avec ce format, vous pouvez savoir combien de temps chaque activité doit être fait pour arriver à combien de calories que vous voulez brûler. Il vous donne également une image de l’activité que vous avez été dans une période de temps donnée.

Une caractéristique spéciale de ce modèle d’activité tracker activité est une barre qui va à travers le haut de la table. Ce graphique à barres indique le nombre de calories que vous avez brûlées par rapport à votre objectif. Il utilise un graphique à barres visuelles de différentes couleurs pour servir de légende ou de marqueur à toute activité spécifique. Cela vous montre facilement combien chaque activité distincte contribue à votre perte de poids et régime de conditionnement physique.

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